Soft&Still 

90 min. drop in klasse. 95,- kr. betales senest 24 timer før klassens start.

Klippekort 10 gange 900,-

Klasser:

Mandag 19.15-20.45

Torsdag 19.15-20.45


Hos:

TitaliYoga Studie

Gl. Viborgvej 39

8920 Randers nv.


Reserver din plads. Gå til forside og tryk på knappen Book.


Soft&Still klasse ( Yin, Yoga Nidra, restorativ mm.)

Denne klasse er for dig der i kærlig omsorg, for en stund, har brug for ‘at trække stikket ud og komme helt ned i gear’.

Midt i en travl hverdage, kan det være udfordrende at finde et åndehul til at finde ro og lade batterierne op. Søvnmønstret kan måske endda være ustabilt.
Hverdagen kan ofte være med lange 'to do' lister og de fleste modtager massive mængder af information og stimuli. Vores system kommer på (over)arbejde. Vi opdager ofte ikke behovet for ro, før vi har presset os selv lidt for længe eller hvis vi får mulighed for lige at mærke os selv lidt. Først her går det måske op for os at kroppen har brug for ro, for at håndtere hverdagen og for at vi kan være den gode udgave af os selv.

På Soft&Still klasserne arbejder vi os med åndedrætsøvelser og dybe bløde stræk ind i kroppen. Vi åbner og afspænder kroppen for muligheden til at genfinde sin naturlige ro og balance. Klassen sluttes med en lang guidet afspænding, yoga nidra. Vi skaber et åndehul til dig.


Alle kan deltage. Kom gerne i bevægeligt tøj og tag gerne en ekstra trøje og et par sokker med da kroppens temperatur vil falde i løbet af klassen.