Workshop Slow Soft&Still m/Ayuveda
Lørdag d. 25/5 2019
Kl. 9.30-12.00

Denne workshop er for dig der i kærlig omsorg, for en stund, har brug for at ‘trække stikket ud’ og komme helt ned i gear.

Klassen er en sammensætning af Yin yoga, Restorativ yoga, yoga Nidra og Ayuveda.

Du behøver ikke føle dig decideret stresset, men har måske en tid haft lidt for meget om ørene, føler indre uro, eller måske har du bare lyst til at give dig selv en kærlig rolig stund og lade batterierne lidt op samtidig med du bliver strukket godt igennem.

Vi reagerer individuelt på pres og stress og det kan være forskellige ting vi har brug for, for at bringe os selv i ro.

Med udgangspunkt i Ayuvedaen som er et ældgammel Indisk sundhedssystem, ligesom Kinisisk medicin, afklarer vi hvilken ‘personligheds type’ du overordnet er og du får dermed større forståelse for dig selv. Du får redskaber med dig som du efterfølgende kan bruge.

Når vi har talt lidt om de forskellige typer og mønstre. Vil vi lave rolig yoga. Vi starter med åndedrætsøvelse herefter slowflow yoga efterfulgt af yin, restorativ yoga. Afsluttende yoga Nidra( yogiens søvn) en
dyb afspænding.

Klassen er for alle.

Gennemføres v/min. 8 tilmeldinger.(
Betaling 250,- V/ tilmelding mobilpay 60377919
( refunderes hvis workshoppen aflyses)

WORKSHOPPEN ER AFLYST