Yoga Treat I Trætophus, natur, sauna og lækker vegansk frokost. 

Denne dag er med dig i centrum. En dag med ren forkælelse for krop sind og sjæl.
En dag med ro, bevægelse og velvære. Hvor ofte giver du dig selv et boost?


Dagen afholdes det skønneste sted ca. 15 km. fra Randers. 


Vi skal lave yoga i et trætophus hvor vi på den måde befinder os midt imellem træerne.
Nyde en vandretur omkring søen i stilhed, modtage saunaens varme, tilført æteriske olier, midt blandt træerne og alt det nyudsprungne lysegrønne i starten af maj.
Du vil spise en lækker og sund vegansk frokost og tilbydes sødt og sundt gennem dagen.

Indholdet af dagen vil lyde:
- Vinyasa flow yoga.
- Åndedrætsøvelser.
- Yoga talk og reflektion.
- Vegansk frokost
- gå/vandretur ( ca. 45. min.) i stilhed.
- Sauna m/æteriske olier.
- Meditation
- MFR release
- Yin og Restorativ yoga
- Yoga Nidra

Det hele krydres under vejs med lækre æteriske olier, lyd og sentenser.

Tidspunkt: 2/5 2021 kl. 9.30-16.30


Alle kan deltage.


Tilmelding på info@b-meineche.dk
eller skriv en pb.


Prisen for hele dagen incl. forplejning:
1195,- kr. som betales ved tilmelding.

Mobilepay: 323426 b-yoga
Praktisk: Udstyr skal medbringes.


Der er kun få pladser. 8 stk.


Deltagere får tilsendt nærmere praktisk + dagens program.

Namasté
Bethina



Workshop: Styrkende yoga.

Efter en december måned, hvor de fleste nyder lidt ekstra godt og sidder mere ned, kan du måske have lyst til at bevæge dig lidt ekstra.


Workshoppen tager udgangspunkt i at styrke kroppen.
Det gør vi med flow yoga og bevæger os over i mere stationære øvelser for til sidst at afslutte med en god velfortjent afspænding.

Vi styrker både større og mindre muskelgrupper og der bliver også plads til de gode stræk.
Du kan forvente en løftende og varm workshop måske lidt sved på panden.
Workshoppen foregår i et tempo hvor alle kan være med.

Tid:
31/1-2021 Kl: 9.30-11.30


Sted:
Titali yoga
Gl. Viborgvej 39
8920 Randers nv.

Pris:
250,- som betales ved tilmelding. 


Mobilepay:
323426 b-yoga.
Så er din plads sikret.

Tilmelding:
Skriv en pb eller mail på:
Info@b-meineche.dk

Der er få pladser.

Praktisk:
Medbring udstyr og mundbind.

Glæder mig til at lave yoga med dig.

Namasté
Bethina



Workshop: Blid Hjerteåbnende yoga.

UDSOLGT

En kærlig pause til dig midt i alt det der ofte følger julen med, travlhed.

På workshoppen er der fokus på dig.
Et pusterum hvor du giver dig selv kærlig omsorg.
Vi laver blid lækker yoga med fokus på det Hjerteåbnende.
Det der bringer balance og ro i kroppen, så du på den måde kan nære dig selv og løfte din energi.

Tid:
6/12 kl: 9.30-11.30
Sted
:

Titali yoga studie
Gl. Viborgvej 39
8920 Randers nv.

Tilmelding
:

Mail info@b-meineche.dk eller skriv en pb.
Der er begrænset pladser.

Pris:

225,- indbetales v/tilmelding på
Mobilepay 323426


Udstyr medbringes.

Alle kan deltage. 


Glæder mig til en julepause med dig
Namasté
Bethina







Workshop: Yoga for din ryg og rygsøjle. 

UDSOLGT.


Denne workshop har fokus på din ryg og rygsøjle for at skabe større vitalitet, bevægelighed og smidighed.


Vi vil arbejde dybt i bindevævet, bevæge os i flow og mere stationære stillinger, hvorefter vi bevæger os over i dybe bløde lange og lækre stræk.


Workshoppen afsluttes med en lang guidet afspænding ( yoga nidra) hvor vi afspænder kroppen på dybeste plan.


Ryg og rygsøjle er af største vigtighed for vores bevægelighed. Mange oplever større eller mindre udfordringer her fx. ved meget stillesiddende arbejde mm.
På workshoppen arbejder vi intenst med forskellige yoga former, stillinger og virkemidler som du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag.


Sted: Titali yoga studie.
Gl.Viborgvej 39
8920 Randers nv.


TIDSPUNKT: 15/11 2020 KL: 9.30-12.00


Pris: 250,- som betales ved tilmelding, så er din plads sikret.


Mobilepay: 323426 b-yoga


Tilmelding: info@b-meineche.dk


Medbring eget udstyr + 2 tennisbolde.


Begrænset pladser.
Alle kan deltage.


Velkommen
Namasté
Bethina
B-yoga



Workshop: Vi 'nørder' ind i basis stillinger.  
- workshoppen er afholdt.

Workshoppen er til dig der gerne vil “ have styr på” de mest almindelige basis stillinger indenfor bl.a Vinyasa flow, hatha yoga. 


Uanset om du er helt ny eller har erfaring med yoga kan du deltage.

Vi nørder ind i stillingerne, ved at gennemgå dem langsomt, ligesom der er mulighed for spørgsmål og vejledning individuelt undervejs.
Vi afprøver og mærker hvordan det opleves når du får optimalt ud af stillingerne, sådan at du efterfølgende genkende følelsen når du laver stillingen rigtigt.


TIDSPUNKT: 25/10 2020 KL: 9.30-11.30

Sted

Titali yoga studie
Gl. Viborgvej 39
8920 Randers nv.


Pris 200,- som betales ved tilmelding for at du er sikker på din plads.


Mobilepay 323426 b-yoga
Tilmelding: info@b-meineche.dk


Medbring eget udstyr.

Begrænset pladser.
Alle kan deltage.

Namasté
Bethina
B-yoga 







Workshop: Styrkende flow, bløde stræk og dyb afspænding. 
WORKSHOPPEN ER AFHOLDT

På denne workshop bruger vi yogaens forskellige former til at komme hele vejen rundt i kroppen. Alle kan være med.

Først bliver du ført gennem et styrkende flow (yang), hvor du får lidt sved på panden og mærker hvordan varmen spreder sig i kroppen.

Som en naturlig overgang guides du ind i yin yogaen hvor du i stillingerne oplever bløde lækre dybe stræk. Der arbejdes med bindevævet, vi løsner op og bringer kroppen mod sin naturlige balance. Ligesom kroppen forberedes til at åbne sig for den afsluttende del.

I den afsluttende yoga Nidra ( yogiens søvn) guides du ind i dyb afspænding af krop og sind
Yoga Nidra er er kraftfuldt værktøj til at afspænde krop og sind på et dybere plan, som bl.a har positiv effekt på kroppens afslapningsrespons og søvnmønster.

Tidspunkt: 27/9 kl: 9.30-11.30

Tilmelding og spørgsmål på: info@b-meineche.dk

Pris:
250,- som betales v/tilmelding.
Mobilepay: 323426

Sted:
Titali yoga studie.
Gl. Viborgvej 39
8920 Randers nv.

Udstyr medbringes.
Yoga måtte.

Blokke

Pølle eller puder

Tæppe 

evt. bælte

evt. øjenpude eller noget at lægge over øjnene.

evt. ekstra trøje og sokker til afspændingsdelen 


Glæder mig til at lave yoga med dig.


Namasté
Bethina - B-yoga



Workshop: Yin yoga og MFR. WORKSHOPPEN ER AFHOLDT
Workshop med yin yoga der på en blid og langsom måde arbejder dybt med lange stræk i kroppen.

MFR står for mayo fascia release som er en dyb måde at afspænde bindevævet i kroppen.

Med yin yoga og MFR arbejder vi med at afspænde og frigøre de spændinger vi samler og lagre i kroppen. Vi strækker og løsner muskler, bindevæv mm.

Vi arbejder på at bringe kroppens naturlige tilstand i balance og ro, og frigøre stagneret energi.

Tid: søndag d.23/8 kl: 9.30-11.30

Pris: 225,- v/tilmelding.

Betaling: mobilepay 323426

Sted: Titali yoga studie
Gl. Viborgvej 39
8920 Randers nv.

Tilmelding:
Skriv pb eller mail:
info@b-meineche.dk

Praktisk:
Medbring dit eget udstyr pga.corona.
-yogamåtte
-blok
-4 tennisbolde el. Massagebolde i ca samme størrelse.
- 1 lang herresok.
- evt øjenpude el. Lign.
- tæppe.

Namaste
Bethina