Blid blød yoga og nærende Ro-Yoga mod stress. Opstart 11/1-22/3- 2022

Selv om ordet stress efterhånden er blevet et lidt slidt ord, måske tilmed med en lidt negativ klang, vil jeg alligevel brug ordet her.

De aller fleste mennesker kan nikke genkendende til perioder, kortere eller længere, hvor de har oplevet stress.
Stress er ikke nødvendigvis dårligt, hvis det opleves i en kort periode, og kroppen selv er istand til at regulere til balance. Vi kan også betegne tilstanden som pres. 

Stress er en tilstand der opstår når vores nervesystem er i 'alarm', uanset om det handler om 5 min. i en trafik kø, eller en årelang opbygning der ender i et sygeforløb.

På dette forløb bruger vi alle de gode ting fra yogaens verden til at give krop og sind en pause. Vi åbner op og arbejder med kroppen for selvregulering til bedre balance i nervesystemet. Vi åbner op til RO.

Eksempler på fordele:
- Forbedret søvnmønster.
- Mere energi
- Øget livsglæde
- mindsker uro
- Større krops fornemmelse og kontakt til din krop/dig.
- forbedrer flere almindelige stress signaler.
For bare at nævne nogle.

Alle kan deltage.
Om du er ramt af stress, har været, er i en travl eller udfordrende periode i livet, eller bare trænger til at lade dig indhylle i nærende omsorg og finde ro kan dette forløb være noget for dig.


Jeg har selv været gennem et langt stress forløb og har deraf  erfaring med mig som jeg ønsker at give videre til dig.

Lidt praktisk:

Tidspunkt:
Tirsdage kl. 19.00-20.30

~ Opstart:
Forløbet består af 10 gange med opstart tirsdag d. 11/1 - 22/3 - 2022. Dvs. 1 gang om ugen med undtagelse af uge 07/vinterferie.
Pris: 1400,-
Som betales v/tilmelding.

~ Tilmelding på:
  Info@b-meineche.dk
Der er begrænset pladser.

~ Betaling:
Mobilepay 323426

Undervisningen sker i den meget lækre yogasal
v/Hudplejeinstituttet
Kirkegade 1, 1. sal
8900 Randers

Praktisk:
Mød gerne op 10 min. før klassen starter.

Medbring:
- Yogamåtte
-Evt. ekstra varm trøje og sokker.
Andet udstyr låner du.

Glæder mig til at svøbe dig ind i blid omsorg.

Namasté
Bethina